Herzlich willkommen
Schön, dassdu da bist!
Manchmal braucht es Mut, neue Wege zu gehen und Veränderungen zuzulassen. Der erste Schritt beginnt mit einer bewussten Entscheidung – für Dich, Deine Bedürfnisse und ein selbstbestimmtes Leben.
Mit fast 20 Jahren Erfahrung in den Bereichen Coaching und Therapie begleite ich Dich in meiner Praxis in München einfühlsam, kompetent und individuell. Gemeinsam entdecken wir neue Perspektiven, lösen innere Blockaden und schaffen Raum für persönliche Entwicklung, mehr Leichtigkeit und Lebensfreude. Damit Du Deinen eigenen Weg findest und wieder befreiter leben kannst.
Mein Angebot für dich!
COACHING
Fühlst Du Dich mit Deinem jetzigen Leben unzufrieden? Denkst Du, dass Du blockiert bist, im Gedankenkarussell feststeckst und keine Lösung findest? Ich kann Dich mit Emotionscoaching und Persönlichkeitscoaching begleiten, damit Du Dich weiterentwickelst und wieder mehr Lebensfreude und Sinn in Deinem Leben spürst.
PSYCHOTHERAPIE
Glaubst Du, dass Du in einer psychischen Krise steckst? Ich biete verschiedene psychotherapeutische Methoden an, die Dir dabei helfen, innere Belastungen, Ängste und Verstrickungen bewusst zu machen und Dich in Deinem Tempo zu befreien. Ich begleite Dich auf Deinem Weg und unterstütze Dich dabei, die Ursache zu finden und zu bearbeiten, damit Heilung entstehen kann.
METHODEN
Im Laufe der Jahre habe ich mir einen umfassenden Methodenkoffer angeeignet, mit dem ich flexibel auf alle Anliegen meiner Klienten reagieren kann. Abhängig von Deiner individuellen Situation wähle ich die Methode, die für Dich am besten passt. Vielleicht interessierst Du Dich auch besonders für eine ganz bestimmte Technik. Dann können wir gerne besprechen, ob ich Dich damit bei Deinem Thema unterstützen kann.
In jeder Krise steckt eine Chance
„Manchmal sind die Dinge, die wir nicht ändern können, genau die Dinge, die uns ändern.“
AUTOR UNBEKANNT
Lebe Jetzt!
Viele Menschen leben zwar ein nach Außen vermeintlich schönes Leben, fühlen sich aber innerlich nicht gesehen oder suchen nach einem Sinn, um wirklich bei sich anzukommen. Andere sind verletzt und verdrängen den Schmerz auf unterschiedlichste Weise, um nicht daran erinnert zu werden. Manche sind in ihren Vorstellungen gefangen und lassen sich von ihren Überzeugungen beherrschen.
Es gibt unendlich viele Möglichkeiten, unglücklich zu sein und das Herz zu verschließen. Doch das Leben ist zu kurz, um es nicht zu genießen. Ich bin an Deiner Seite, um Deine Blockaden, Verletzungen und Zweifel zu lösen. Ich helfe Dir, Unbewusstes bewusst zu machen. So wirst Du endlich wieder handlungsfähig und nimmst Dein Leben in die Hand. Was dann passiert, lässt sich in Worten kaum ausdrücken: Dein Herz fängt an zu singen!
Kundenstimmen
"Professionell, ein wahnsinnig gutes Portfolio an Arbeitsweisen, dabei unfassbar herzlich und absolut vertrauenswürdig. Zur persönlichen Weiterentwicklung und Bearbeitung von Themen kann ich Birgit mehr als empfehlen. Danke und sehr wahrscheinlich auf bald!"
Melanie Stöttner
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"Das therapeutische Coaching bei Birgit kann ich wirklich uneingeschränkt weiterempfehlen – insbesondere für alle, die auf der Suche nach fundierter und wertschätzender Unterstützung sind. Durch ihre empathische, zugleich klare und professionelle Herangehensweise hat sie mir geholfen, herausfordernde persönliche Themen besser zu verstehen und neue Lösungswege zu entwickeln. Dabei hat sie immer eine respektvolle und vertrauensvolle Atmosphäre geschafft, in der man sich sicher und ernstgenommen fühlt!"
Sarah
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"Liebe Birgit! Dein Coaching hat mir wirklich äusserst effektiv und zielgerichtet geholfen. Du hast mir sehr schnell - und nachhaltig! - helfen können, mein Gedanken-Wirrwarr zu entschlüsseln, zu sortieren und in's POSITIVE zu lenken; mit viel Gespür und Einfühlungsvermögen! Danke für Deine Unterstützung🙏"
Marvin E.
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"Liebe Birgit, danke dass du mich in meiner bisher schwersten Zeit begleitet hast und auch immer erreichbar warst. Das ist nicht selbstverständlich. Die Stunden bei dir waren persönlich anstrengend, aber sie haben mich sehr weitergebracht. Dein sensibles Gespür für den Menschen ist klasse. Ich kann dich von Herzen und mit gutem Gewissen weiterempfehlen!"
Mira Bellen
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"Mich von Birgit Gelbe beraten und coachen zu lassen stellt sich für mich nach kürzester Zeit als eine der besten Entscheidungen der letzten Jahre heraus. Birgit setzt ihr umfangreiches Arsenal an Methoden mit sehr viel Hingabe, Sachverstand und Fingerspitzengefühl ein. Viel intensiver als ein Coaching und doch erheblich leichter als eine Therapie. Danke, Birgit!"
Thomas E.
via google.com
Erstgespräch
Vereinbare jetzt Deinen ersten unverbindlichen Telefon-Termin mit mir. Wir sprechen kurz über Dein Anliegen, und klären gemeinsam, wie ich Dich unterstützen kann. Ich freue mich auf unser Gespräch!
FAQ
Häufige Fragen zu emotionalem Coaching & therapeutischer Begleitung
Manchmal merken wir, dass uns bestimmte Situationen belasten, wir immer wieder in ähnliche Verhaltensmuster geraten oder innerlich nicht weiterkommen. Vielleicht fällt es schwer, Gefühle einzuordnen, Entscheidungen zu treffen oder mit bestimmten Herausforderungen umzugehen.
Emotionales Coaching unterstützt dich dabei, dich selbst und deine emotionalen Reaktionen besser zu verstehen. Wir schauen gemeinsam auf innere Muster, Blockaden und mögliche Ursachen. Ziel ist es, neue Perspektiven zu entwickeln, eigene Ressourcen zu stärken und einen bewussteren Umgang mit den eigenen Gefühlen zu finden.
Es geht nicht darum, jemand anderes zu werden, sondern darum, dich selbst besser zu verstehen und deinen eigenen Weg klarer und selbstbestimmter zu gestalten.
Emotionales Coaching richtet sich an Menschen, die sich persönlich weiterentwickeln, emotionale Herausforderungen bewusster angehen und ihre Lebensqualität verbessern möchten. Die Psychotherapie hingegen beschäftigt sich mit der Erkennung und Behandlung psychischer Erkrankungen und entsprechender Beschwerden.
Als Heilpraktiker für Psychotherapie und emotionaler Coach biete ich beide Formen der Begleitung im Rahmen meiner Qualifikation und beruflichen Befugnisse an. Welche Unterstützung sinnvoll ist, hängt von deinem persönlichen Anliegen und deiner aktuellen Lebenssituation ab.
In einem ersten Gespräch klären wir gemeinsam, was dich beschäftigt und welcher Weg für dich passend ist.
Du musst nicht erst an deine Belastungsgrenze kommen, um dir Unterstützung zu holen.
Emotionales Coaching ist für Menschen geeignet, die sich selbst besser verstehen, persönliche Herausforderungen bewältigen oder etwas in ihrem Leben verändern möchten.
Vielleicht erkennst du dich in einigen dieser Situationen wieder:
Du zweifelst häufig an dir selbst oder deinem eigenen Wert.
Du möchtest selbstbewusster auftreten und klare Grenzen setzen.
Du gerätst immer wieder in ähnliche Beziehungs- oder Verhaltensmuster.
Du fühlst dich innerlich angespannt, erschöpft oder blockiert.
Du möchtest alte Glaubenssätze und emotionale Muster hinterfragen.
Du stehst vor wichtigen Entscheidungen oder Veränderungen.
Du möchtest mehr Klarheit, innere Stabilität und Selbstvertrauen entwickeln.
Ob berufliche Herausforderungen, Partnerschaft, Familie oder persönliche Themen: Es geht darum, Zusammenhänge zu erkennen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.
Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte und individuelle Herausforderungen mit. Nicht immer ist sofort klar, warum bestimmte Situationen so viel in uns auslösen.
Eine emotionale oder therapeutische Begleitung kann unter anderem bei folgenden Themen unterstützen:
Ängste, Unsicherheiten und Selbstzweifel
Selbstwert, Selbstvertrauen und Selbstliebe
Emotionale Abhängigkeit und Verlustängste
Beziehungskonflikte und wiederkehrende Bindungsmuster
Trennung, Verlust und persönliche Krisen
Stress, innere Unruhe und emotionale Überforderung
Innere Blockaden und belastende Glaubenssätze
Schwierigkeiten im Umgang mit den eigenen Gefühlen
Wiederkehrende Verhaltensmuster und ungelöste innere Konflikte
Du musst dein Anliegen nicht bereits vollständig verstehen oder in Worte fassen können. Wir nehmen uns die Zeit, gemeinsam herauszufinden, was hinter deinen Belastungen steckt und welche Veränderungen möglich sind.
Jede Sitzung orientiert sich an deiner persönlichen Situation und deinem Anliegen.
Zu Beginn sprechen wir über das, was dich aktuell beschäftigt. Dabei geht es nicht nur um die sichtbaren Probleme, sondern – wenn es sinnvoll ist – auch um emotionale Hintergründe, frühere Erfahrungen und unbewusste Zusammenhänge.
Durch meine tiefenpsychologische Ausbildung kann ich dich dabei unterstützen, wiederkehrende Muster und innere Konflikte besser zu verstehen. Ergänzend arbeiten wir mit individuell abgestimmten Methoden, um neue Perspektiven und konkrete Veränderungsmöglichkeiten zu entwickeln.
Du kannst offen über das sprechen, was dich bewegt. Die Gespräche finden in einem geschützten, wertschätzenden und vertrauensvollen Rahmen statt. Ohne Bewertung und ohne Druck.
Das lässt sich nicht pauschal beantworten, denn jeder Mensch und jedes Anliegen ist unterschiedlich.
Manchmal kann bereits eine einzelne Sitzung wichtige Erkenntnisse und neue Impulse geben. Bei tieferliegenden emotionalen Themen oder wiederkehrenden Verhaltensmustern kann eine längerfristige Begleitung sinnvoll sein.
Entscheidend ist nicht die Anzahl der Sitzungen, sondern dass die Arbeit für dich einen nachvollziehbaren und hilfreichen Prozess ermöglicht.
Wir besprechen gemeinsam deine Ziele und überprüfen regelmäßig, was sich verändert und welche nächsten Schritte sinnvoll sind. Du bestimmst dabei das Tempo.
Ja. Sowohl emotionales Coaching als auch geeignete therapeutische Gespräche können nach vorheriger Klärung online stattfinden.
Die Sitzungen erfolgen per Videogespräch. Du kannst bequem von zu Hause aus teilnehmen und dir eine ruhige Umgebung schaffen, in der du dich auf das Gespräch konzentrieren kannst.
Auch online ist eine persönliche, intensive und vertrauensvolle Zusammenarbeit möglich. Welche Form der Begleitung für dein Anliegen geeignet ist, klären wir individuell im Vorfeld.
Die aktuellen Honorare für emotionales Coaching und therapeutische Sitzungen findest du transparent auf meiner Webseite unter dem Punkt „Honorar“.
Emotionales Coaching und therapeutische Sitzungen sind grundsätzlich private Selbstzahlerleistungen.
Eine Kostenübernahme durch gesetzliche Krankenkassen erfolgt nicht. Einige private Krankenversicherungen übernehmen je nach Tarif und individuellen Vertragsbedingungen einen Teil der Kosten oder erstatten diese vollständig. Bitte erkundige dich hierzu vorab direkt bei deiner Versicherung.
Unter bestimmten steuerlichen Voraussetzungen können die Kosten gegebenenfalls auch in deiner Einkommensteuererklärung berücksichtigt werden. Ob dies in deinem individuellen Fall möglich ist, klärst du am besten mit deinem Steuerberater.
Für eine kontinuierliche Begleitung besteht außerdem die Möglichkeit, sowohl emotionales Coaching als auch therapeutische Sitzungen als 5er- oder 10er-Paket zu buchen. So kannst du deine persönliche Entwicklung und den gemeinsamen Prozess besser planen.